לדבר עם מישהו על כך שאנו סובלים מבריחת שתן יכול להיות עניין לא קל. לפי הנתונים הסטטיסטיים, רוב האנשים מחכים 6.5 שנים בממוצע לפני שהם פונים לקבלת עזרה מרופא, וכידוע, זה בדרך כלל הצעד ההכרחי שעלינו לעשות על מנת לקבל את הטיפול שאנו זקוקים לו. כדי להקל מעט על המבוכה, טוב לזכור כי מה שאנו משתפים עם הרופא שלנו אינו חדש לו כלל. הוא כנראה שמע את זה פעמים רבות בעבר.
בריחת שתן נחשבת לבעיה נפוצה מאוד (אבל היא איננה דבר נורמלי), כך שברגע שאנו עושים את הצעד הראשון ומדברים על זה עם רופא, זה כבר לא ייראה מבהיל ומרתיע כפי שחשבנו לפני כן.
אז, איך יודעים שהגיע הזמן לדבר על כך עם מישהו? ראשית, לפני הכל, חשוב לדעת ששינויים קטנים באורח החיים יכולים לעשות הבדל גדול, ועשויים להפחית או אף למנוע תופעות של בריחת שתן. שינויים אלה יכולים להיות קנייה של חיתולים למבוגרים ממותג מומלץ, צמצום צריכת קפאין, חיזוק שרירי רצפת האגן, שתייה נכונה של מים, מזון ועוד.
אם אתם עדיין סובלים מהבעיה גם לאחר ביצוע השינויים באורח החיים, זה כנראה הזמן לחפש עזרה מקצועית. זה לא דבר שצריך להתבייש בו – ישנם טיפולים שונים והם מתאימים ועובדים עבור אנשים שונים. בנוסף, כל נתון שתספקו לרופא שלכם יעזור לו במציאת פתרון הולם שעשוי לפעול טוב יותר עבורכם מאשר עבור כל אדם אחר. מומלץ לרשום כל פרט במהלך תהליך הטיפול העצמי שכולל את השינויים הנדרשים באורח חייכם, ולשים לב מה עוזר ומה לא. קחו את הרשימה הזו עמכם לרופא והתחילו את הדיון על כך.
השיח על בריחת שתן לא חייב להיות מוגבל רק לרופא שלכם – זה יכול להיות בן זוג, קרוב משפחה, חבר – למעשה, כל אדם שעמו אתם רוצים לחלוק את הבעיה. בכל מקרה, רצוי לא לחיות עם המצב הזה בשתיקה. אנשים רבים שנפתחים לגבי זה לומדים כי הם לא לבד – לאנשים רבים יש את הבעיה הזאת וזה עוזר להיות מסוגלים לדבר על כך עם אחרים שמבינים. לא רק זה, אלא שבצורה זו תמיד תרגישו שיש לכם תמיכה בזמן שאתם עושים את השינויים הדרושים כדי להתגבר ולטפל במצב. ואם אתם עצבניים מדי מכדי לדבר עם מישהו שאתם מכירים, תמיד יש מקומות ברשת אשר מספקים מקום רחב עבור מי שמעוניין לחלוק את הדאגות והמחשבות שלו עם אחרים.