לדבר על בריחת שתן קשה עבור אנשים רבים. אפילו שיחה עם רופא יכולה להיות מאתגרת: בממוצע, אנשים ממתינים 7 שנים לפני שהם אפילו מבקשים עזרה למצב זה. אבל לפעמים פתיחות יכולה להיות הדבר הכי טוב שאתה יכול לעשות כדי להתחיל בתהליך של מעבר על מבוכתך ולעבור לטיפול.
אבל איך מתחילים? ועם מי אתה מתחיל? העצה שלנו פשוטה: מצא מישהו שאתה סומך עליו ושאתה חושב שתומך בו. פעמים רבות מדובר בבן זוג או בן זוג, או חבר קרוב או בן משפחה. אינך צריך לצעוק על דליפות שלפוחית השתן שלך מהגגות – לעתים קרובות רק אמירה לאדם אחד עוזרת לשחרר את הנטל שסחבת ויכולה לעזור להשמיע קול לחרדה והדאגה שרוץ בראשך.
הנה כמה טיפים נהדרים לעקוב בעת פתיחת השיחה:
- קבע את השיחה על ידי הודעתך שאתה זקוק לתמיכתם. כמה דרכים להתחיל בשיחה עשויות להיות:
"אני מתמודד עם נושא בריאות כבר תקופה ויכולתי להשתמש במישהו לדבר איתו על זה. אני יכול לדבר איתך?"
"יש לי מצב שבאמת הוריד אותי. יש לך רגע לדבר? "
“כחבר / בן זוג / בן משפחה קרוב אני יודע שאתה תומך בי. האם אוכל לדבר איתך בפתיחות על נושא שחוויתי? "
- היו פתוחים. אם אתה מתכוון לדבר איתם, אז ודא שאתה פתוח וישר. אנו יודעים ששיחה עם אחרים על דליפת שלפוחית השתן שלך יכולה להיות קשה, אך אם אתה באמת מדבר עם מישהו קרוב אליך, סביר להניח שהם חשדו שמשהו קרה זמן מה. ספר להם לא רק את הנושא, אלא איך זה גורם לך להרגיש.
- ספר להם מה אתה צריך מהם. האם אתה מדבר איתם כי אתה כבר לא רוצה להסתיר את הבעיה? האם אתה זקוק לעזרה במחקר אפשרויות הטיפול? האם אתם מבקשים את עצתם מה לעשות? או שאתה רק רוצה לוח צלילים שיעזור לך להוריד כמה דברים מהחזה שלך? לא משנה מה המקרה, עזור להם להיות שם בשבילך על ידי להודיע להם מה אתה מצפה מהם.
פתיחות יכולה להיות קשה, אבל בריא לדבר על הדברים שמפריעים לך. ואם אתה מרגיש שאין לך מישהו קרוב שידון בנושא (או אפילו אם כן!), קבע פגישה עם הרופא שלך. הוא או היא יוכלו לתת לך ייעוץ והמלצות טיפוליות כמו חיתולים למבוגרים. וסביר להניח שהוא היה במושב הזה בעבר עם מטופלים אחרים, כך שהוא יודע בדיוק מה עובר עליך.
